By Erin Phelan
Fitness Industry Council of Canada
Faites défiler vers le bas pour la version française.
I do it as a therapy. I do it as something to keep me alive. We all need a little discipline. Exercise is my discipline.”
Fitness Saves Lives
This is why National Health and Fitness Day’s tagline Let’s Move Canada is so relevant. We all know every important journey starts with a single step. Let’s help Canadians take that first one!
Fitness is the key to improved mental health
It was the study we had all been waiting for: In March, the most important longitudinal study on the effectiveness of exercise for depression and anxiety was published in The British Medical Journal. The findings made headlines all around the world – exercise can be 1.5 times more effective than medication for treating many mental health conditions. And while exercise is not the only answer, it needs to be considered part of a treatment strategy for the mental health crisis Canada is facing.
On National Health and Fitness Day, we have an opportunity to educate new members, our politicians and the public that our gym is about much more than dumbbells and spin classes – exercise is a powerful tool for managing and treating mental health.
Fitness is Fun
The last few years have not simply been stressful, fearful and challenging – there has been a significant absence of fun in our lives and there is nothing quite like a great fitness class, a fun training session with laughter and sweat, or even a session on the treadmill with headphones and amazing music, in a gym! Undeniably, fitness is a VIBE and we want to encourage our members and newcomers to feel that vibe!
One of the greatest gifts we can give Canadians is the joy that being part of a fitness community brings to their lives – where the instructor notices when you missed a class and calls to follow up, and the front desk staff know your name!
On National Health and Fitness Day, make fitness fun again. Be part of the National Fitness Party – open your gym to the public for free, host an event, invite the public. Celebrate exercise, fitness and health all in one day! We know Canadians need the fitness industry – to be accountable to their goals, to improve their health, and to be inspired and motivated to create a lasting habit that will change their lives. This is what we do best!
Let’s MOVE Canada!
If you are hosting an event in your facility, please reach out to communications@ficdn.ca. FItness Industry Council of Canada will be sharing events on our social media. Follow us on Facebook and Instagram.
TROIS raisons pour lesquelles nous avons plus que jamais besoin d'une bonne forme physique
« Je le fais comme une thérapie. Je le fais pour me maintenir en vie. Nous avons tous besoin d'un peu de discipline. L'exercice est ma discipline. »
Alors que nous nous apprêtons à célébrer la journée nationale de la santé et de l’activité physique ce samedi 3 juin prochain, au cours de laquelle les membres du Conseil Canadien de l’Industrie du Conditionnement Physique et les studios de santé participants ouvriront gratuitement leurs portes au public, nous pouvons réfléchir à l’ampleur de la croissance et de l’évolution du secteur de la remise en forme au cours des cinquante dernières années, ainsi qu’aux TROIS raisons pour lesquelles nous avons plus que jamais besoin des studios de santé et de leurs professionnels :
S’entrainer sauve la santé :
En 2023, l’industrie canadienne du conditionnement physique vit une période révolutionnaire, où les connaissances scientifiques issues d’une myriade de recherches continuent de PROUVER que l’exercice est l’habitude que nous devons tous prendre quotidiennement pour prévenir les maladies chroniques qui surchargent notre système de santé. Bouger régulièrement est l’une des actions les plus importantes que vous puissiez prendre pour améliorer votre vie et votre longévité. En tant que professionnel de santé préventive, nous vivons et enseignons ces faits démontrés quotidiennement : nous savons que 150 minutes d’exercice modéré à vigoureux, plus deux programmes de renforcement par semaine, sont les chiffres magiques pour la prévention et le traitement des maladies chroniques et l’amélioration de la santé mentale. Maintenant, nous devons aider chaque Canadien à atteindre cet objectif !
C’est pourquoi le slogan de la Journée nationale de la santé et de l’activité physique, « Bougeons Canada », est plus pertinent que jamais 🙂 nous savons tous que tout voyage important commence par un seul pas. Aidons les Canadiens à faire ce premier pas !
La forme physique est la clé d’une meilleure santé mentale :
C’est l’étude que nous attendions tous : En mars, la plus importante étude longitudinale sur l’efficacité de l’exercice physique dans le traitement de la dépression et de l’anxiété a été publiée dans le British Medical Journal. Les résultats ont fait la une des journaux du monde entier : l’exercice physique peut être 1,5 fois plus efficace que les médicaments pour traiter de nombreux troubles mentaux, dont la dépression. Même si l’exercice n’est pas la seule réponse, il doit être considéré comme faisant partie d’une stratégie de traitement de la crise de santé mentale à laquelle le Canada est confronté.
En cette Journée nationale de la santé et de l’activité physique, nous avons l’occasion d’informer la population, nos élus municipaux, provinciaux et fédéraux que les studios de santé ne se résument pas à des haltères et à des cours de spinning – l’exercice est un outil puissant de gestion et de traitement de la santé mentale. Il est plus que temps de prescrire et d’utiliser cette solution puissante pour l’amélioration de la santé de toute une population.
S’entrainer, c’est plaisant :
Ces dernières années n’ont pas seulement été marquées par le stress, la peur et l’isolement, elles ont aussi été marquées par une absence significative de plaisir dans nos vies et il n’y a rien de tel qu’un bon cours de groupe, une séance d’entraînement amusante avec des rires et des encouragements, un entrainement avec des amis, un évènement grand public ou même une séance d’entrainement seul avec des écouteurs et de la musique motivante pour changer le cours d’une journée et vivre un sentiment d’accomplissement et de dépassement personnel ! Indéniablement, l’entrainement physique nous rends plus heureux et plus énergique et nous voulons encourager nos membres et toute la population à ressentir cet état gratifiant !
L’un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire à la population est la joie que leur procure le fait de faire partie d’une communauté de conditionnement physique – où l’instructeur remarque que vous avez manqué un cours et vous appelle pour faire le suivi, et où le personnel de la réception connaît votre nom !
À tous les studios de santé :
À l’occasion de la Journée nationale de la santé et de l’activité physique le 3 juin prochain, faites vivre à quel point l’entrainement est amusant. Participez à la fête nationale de la santé – ouvrez gratuitement votre studio de santé au public, organisez un événement, invitez vos membres à amener un ou une ami. Célébrez l’exercice, la forme physique et la santé en une seule journée ! Nous savons que les Canadiens ont besoin de l’industrie du conditionnement physique – pour prendre un premier pas en vue de leurs objectifs, pour améliorer leur santé et pour être inspirés et motivés à créer une habitude durable qui changera leur vie. C’est ce que nous faisons de mieux!
Bougeons le Canada !
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Fitness Industry Council of Canada (FIC) is the not-for profit trade association that represents the voice of fitness facility operators across Canada. Representing more than 6,000 facilities with more than six-million members nationwide, FIC pursues a legislative agenda in the hope of bettering the fitness industry for both consumers and operators. FIC aims to work with both industry and government to improve the health and physical activity levels of Canadians.
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Le Conseil canadien de l’industrie du conditionnement physique (CCICP) est l’association commerciale sans but lucratif qui représente la voix des exploitants d’établissements de conditionnement physique au Canada. Représentant plus de 7500 établissements et plus de six millions de membres à l’échelle nationale, le CCICP poursuit un programme législatif dans l’espoir d’améliorer l’industrie du conditionnement physique, tant pour les consommateurs que pour les exploitants. La CCICP vise à collaborer avec l’industrie et le gouvernement afin d’améliorer la santé et le niveau d’activité physique des Canadiens.
